Het misbruik van alcohol leidt tot schade aan de lever-, nerveuze en reproductieve systemen, veroorzaakt verstoringen in de bloedtoevoer van cerebrale. Omdat de immuniteit wordt verminderd door afhankelijkheid, neemt de dreiging van infectieziekten toe.
Bewustwording van gevaarlijke verslaving laat een persoon nadenken over hoe hij thuis op zichzelf moet stoppen met alcohol te drinken bij een man en vrouw.
Oorzaken en tekenen van afhankelijkheid van alcohol
Gooien om te drinken is het noodzakelijk om te begrijpen wat in het algemeen tot deze problemen zou kunnen leiden. Vaak heeft het probleem verschillende vereisten tegelijk:
- In zeldzame gevallen kan de afhankelijkheid worden veroorzaakt door aandoeningen in het werk van het zenuwstelsel, pathologieën van metabole processen. De erfelijke factor is van fundamenteel belang als u psychofysiologische vereisten neemt. Als een van de familieleden in het gezin drinkt, kan deze ziekte ook worden overgedragen aan de jongere generaties.
- Gebrek aan culturele prioriteiten, insufficiëntie van onderwijs, lage sociale status leidt vaak tot alcoholisme.
- Constante stress, zenuwinzinkingen, ervaringen kunnen aandringen op alcohol. De psychologische oorzaak van pathologie is wijdverbreid.
De geleidelijke verslaving wordt ook beïnvloed door andere factoren - de brede beschikbaarheid van alcoholische dranken, de tradities van het uitvoeren van alle feesten en vakanties met het verplichte alcoholgebruik. Maar meestal heeft een persoon al een aanleg voor deze ziekte.
Afhankelijkheid ontstaat in een persoon geleidelijk en kan voor zichzelf onzichtbaar zijn. De zoektocht naar een reden om te drinken en gerelateerde positieve emoties kunnen al de vroege fase van de pathologie aangeven. Ook kan verslavend worden bepaald door het verlies van de drinkgevoelens van een verhouding - elke keer dat hij steeds meer drinkt, zelfs wanneer hij al dronken genoeg is. Als tegelijkertijd zijn drang om te braaksel verdwijnt, en een beetje later, een dergelijke aandoening als een kater, betekent dit de eerste fase van de ziekte.
Wanneer u zelf besluit om met verslaving om te gaan, moet u begrijpen dat de gemakkelijke manieren om het probleem op te lossen niet bestaan, en het spenen kan worden geassocieerd met onaangename momenten die u gewoon moet overleven.
Een scherpe weigering van alcohol
Afhankelijk van het stadium van alcoholisme kan het lichaam anders reageren op de weigering. Tijdens onthouding treden onaangename symptomen op, genaamd ontwenning. In dit geval is het zenuwstelsel in opgewonden toestand en worden schendingen in het werk van interne organen waargenomen. Een bijzonder uitgesproken klinisch beeld gebeurt met een scherpe afwijzing van alcohol:
- De patiënt heeft een snelle hartslag, hoge druk, hoofdpijn;
- Pijnsyndroom beïnvloedt spieren en gewrichten;
- Misselijkheid, aandoeningen in het werk van de maag worden genoteerd;
- Handen en benen trillen, krampen gebeuren.
Het boek "gemakkelijk te stoppen met roken" Allen Carra is gemakkelijk om alcohol effectief te verlaten. Dankzij haar konden duizenden mensen gemakkelijk stoppen met drinken en niet langer terugkeren naar deze schadelijke gewoonte, zelfs degenen die geen wilskracht hebben. Volgens de methodologie van de auteur gaat de weigering om alcohol te gebruiken niet gepaard met ongemak, veroorzaakt geen intrekkingssyndroom.
Een scherpe stopzetting wordt weerspiegeld in het drinken van alcohol en op een emotioneel psychische plan-ondertekeningen van depressie, angst, prikkelbaarheid, scherpe stemmingswisselingen verschijnen. Dergelijke symptomen kunnen enkele weken en zelfs maanden achter elkaar worden waargenomen en 5-6 uur na annulering beginnen. Daarom moet de hoeveelheid alcohol met ernstige ziekten en een algemene onbevredigende staat van putten systematisch worden verminderd.
Morele en fysieke training
Een noodlottige beslissing nemen, die niet alleen zal helpen om te herstellen, maar ook om goede relaties met familieleden te onderhouden, moet u zich moreel voorbereiden op de weigering van verslaving. Naast het raadplegen van een psycholoog, mogelijke therapie met folk- en medische middelen, zal het niet overbodig zijn om zijn dieet te heroverwegen en er enkele wijzigingen aan te brengen.
- Het is wenselijk om de ochtend te beginnen met natuurlijke, vers geperste sappen - het kunnen citrussen, appels en wortelen zijn;
- 'S Ochtends en' s avonds, minstens 30 dagen achter elkaar, moet u datums gebruiken of een drankje van hen maken;
- Pompoensap verdund in kefir verwijdert ernstige tractie naar alcohol;
- Om toxines snel uit het lichaam te verwijderen, kunt u elke dag voor elke maaltijd 250 ml havermout van volle korrels halen uit volle korrels, het kan worden vervangen door havermout;
- Het is raadzaam om suiker, witbrood, sdoba uit het menu te verwijderen, in eerste instantie - pasta en gewone rijst, de voorkeur geven aan wilde en bruine rijst, gierst, eventuele noten;
- Overdag is het handig om veel mineraalwater te drinken met een hoog natriumgehalte.
Een uitgebalanceerd dieet voor elke dag zal helpen om een aantal onaangename symptomen van ontwenning te voorkomen, evenals depressie en zenuwinzinkingen tijdens de afschaffing van alcohol.
Hoe u thuis op een man en een vrouw kunt stoppen met alcohol te drinken
Degenen voor wie zo'n onaangenaam probleem is ontstaan, maken zich zorgen over waar het pad naar een normaal leven te beginnen. Veel hangt af van het verlangen - als een persoon de juiste keuze wil maken, zal hij herstel bereiken, zelfs in een ernstige stadium van de ziekte.
Er zijn verschillende eenvoudige regels over hoe u thuis zelf kunt stoppen met alcohol drinken, een man en een vrouw, maar ze moeten worden waargenomen, hoewel het voor iemand vrij moeilijk zal zijn:
- Allereerst moet je de cirkel van je vrienden beperken, die zelf niet vies zijn van drinken. De patiënt is beter om luidruchtige bedrijven te vermijden, meer tijd door te brengen met het gezin.
- Indien mogelijk mag het huis niet worden opgeslagen in de reserves van alcohol - de verleiding is tenslotte te groot en kan de patiënt op elk moment worden verbroken.
- Je kunt communiceren met die van vrienden die zijn gestopt met drinken uit hun eigen keuze - ze zullen kunnen helpen om te weerstaan om te drinken, nuttige tips te geven en te vertellen over hun nieuwe interesses.
- Het is belangrijk om te begrijpen dat alcohol geen medicijn is dat helpt bij een slecht humeur, maar een gevaarlijk gif dat geleidelijk het lichaam vernietigt en leidt tot zware aandoeningen als cirrose, zweer, hartaanval, impotentie.
- Je kunt beginnen geld in een piggy bank te plaatsen, elke keer is er een verlangen naar alcohol. Als gevolg hiervan, als vergoeding voor elke dag zonder alcohol, kunt u in de toekomst een fatsoenlijk bedrag verzamelen en uzelf en uw geliefden behagen met aangename geschenken.
- Om volledig af te leiden van gedachten over drinken, moet je een interessante hobby vinden, sporten. Vrouwen kunnen worden aangemeld voor fitnesstraining, in een danscirkel of een abonnement op het zwembad kopen.
- Mannen moeten vaker rijden, reizen, het gezin meenemen naar de natuur. Om met hun hoofd in een nieuw bedrijf te duiken, zijn veel vertegenwoordigers van de sterkere seks dol op fietsen, autoreparatie, vechtsporten.
De overgang van alcoholisme naar een gezonde levensstijl vereist natuurlijk wilskracht en sommige slachtoffers, bovendien is dit proces vrij lang. Ten eerste is de patiënt zich bewust van het negatieve effect van gevaarlijke tractie, waarna hij een natuurlijk verlangen heeft om dit probleem op te lossen. Vervolgens volgt de moeilijke fase van het reinigen van het lichaam en onvermijdelijk gerelateerde moeilijkheden. Wanneer een persoon een vervanging voor alcohol vindt, is hij al halverwege het herstel van zijn gezondheid en persoonlijkheid, en hij kan alleen voorkomen dat hij de wens van factoren uitlokt.
Om deze drugs gehechtheid aan een vrouw te verlaten wiens verslaving veel sneller voorkomt, moet ze nadenken over belangrijke dingen voor haar: een sterke en vriendelijke familie, de geboorte van gezonde nakomelingen, materiële onafhankelijkheid, haar eigen gezondheid en schoonheid. De belangrijkste aandacht moet gericht zijn op de volgende momenten:
- Het is noodzakelijk om zo vaak mogelijk aandacht te schenken aan uw lichaam en persoon om waterprocedures te nemen, uw uiterlijk aan te gaan - kleding en make -up;
- Slaap minstens 7 uur, ga naar bed tot middernacht;
- Verander het regime van de dag en de voeding, laat jezelf goodies toe, maar heb niet te veel gegeten;
- drink veel zoet water, mineraalwater en sappen;
- Maak een dicht schema voor elke dag;
- Doe fysiek laden aan aangename ritmische muziek;
- Spaar uzelf niet en heb geen spijt dat het even verkeerd is.
Zelfs wetende hoe hij thuis zelf alcohol moet stoppen, heeft een man en een vrouw veel moed en verlangen nodig om volledig te herstellen. De ondersteuning van familieleden is van groot belang.
Natuurlijk zal het gezin veel geduld en begrip nodig hebben, maar wie anders, ongeacht hoe huishoudens de patiënt helpen met alcoholverslaving om weer in hun kracht te geloven, en zonder moraliseren en druk, omdat elk onjuist genoemde woord in een dergelijke situatie kan leiden tot het tegenovergestelde effect.